بدترین عادات برای معده و گوارش کدام هستند؟ - وبلاگ نیازمندی

به گزارش وبلاگ نیازمندی، کدام کار بیشتر روی بدن و سیستم گوارش تاثیر منفی می گذارد؟ استرس، مصرف شکر و...

بیماری های گوارشی جز رایج ترین مسائل در افراد هستند. برای مراقبت از سیستم گوارشی باید با بزرگترین دشمنی که به معده و گوارش آسیب می زنند آشنا شوید. بدترین عادات برای معده و گوارش را در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا بخوانید.

بدترین عادات برای معده و گوارش

وقتی که صحبت از نواحی مختلف بدن و سلامت آن ها می گردد، بدون شک می دانید که شکم و معده تاثیر بسیار مهمی روی قسمت های دیگر دارند، زیرا سیستم گوارش داخل آن ها قرار گرفته است و شما باید مراقب شان باشید. در ادامه با بدترین عادات برای معده آشنا می شویم.

مصرف زیاد شکر

مصرف زیاد شکر یکی از بدترین کار هایی است که می توانید در حق سیستم گوارش یا معده خود انجام دهید که روی سلامت کلی بدن تان نیز تاثیر گذار است. شکر و غذا های فرآوری شده برای این قسمت خطرناک هستند و باعث ایجاد چربی دور شکم می شوند و خطر التهابات و مسمومیت را در بدن افزایش می دهند و مسائل قلبی، کبدی و لوزالمعده را نیز به وجود می آورند؛ حتی ممکن است که باعث بیماری قلبی، سرطان یا دیابت هم بشوند.

مصرف آنتی بیوتیک های غیر ضروری

پزشکان توصیه می نمایند که هرگز از انتی بیوتیک های غیر ضروری استفاده نکنید. مصرف بیش از حد آن ها باکتری های سالم را نیز از بین می برد و سیستم ایمنی به شدت افت می نماید؛ بعلاوه تاثیرات منفی روی سیستم گوارش می گذارد. پخش میکروبیوم موجود در سیستم گوارش به هم می ریزد و بدن نسبت به برخی از ارگانیسم های موجود در بدن مقاوم شده و همین باعث می گردد که در شرایط بیماری، سیستم گوارش دیگر عملکرد خوبی نداشته باشد.

استرس

استرس باعث چاقی و اضافه وزن می گردد. در صورتی که آرامش، تناسب اندام را به همراه خواهد داشت. استرس بعلاوه عاملی برای مسائل گوارشی خواهد بود و هورمون کورتیزول را فراوری می نماید که ممکن است باعث گردد شما بیش از حد گرسنه شوید و غذای زیادی بخورید و همین باعث چربی دور شکم خواهد شد و مهم تر از همه اینکه عملکرد سیستم گوارش و ایمنی به طور کل از حالت تعادل خارج می گردد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب تاثیر منفی کمبود خواب روی استخوان ها را بخوانید.منبع: پیام دلتا